M
Marina S.
Eu treinava fazia tempo e não via muita mudança. Quando entendi qual shape eu queria e comecei o treino certo, o corpo começou a responder muito mais rápido.
Você treina... mas não chega no corpo que quer?
Escolha o shape e siga o treino certo para o seu objetivo. Simples, direto e pronto pra usar na academia.
Quero começar agoraPara quem é esse guia
Treina, mas sente que o corpo não evolui como gostaria
Não sabe qual treino seguir para chegar no shape desejado
Quer focar em um tipo específico de resultado corporal
Cansa de trocar treino toda semana sem ver progresso
Quer algo simples, direto e fácil de aplicar na academia
O corpo muda quando o treino tem direção.
O que você vai receber
4 fichas de treino por shape (A/B/C)
Organização completa para sua semana
Exercícios com séries e repetições
Tudo pronto para seguir na academia
Treino com foco no shape
Sem negligenciar o resto do corpo
PDF leve
Abre instanteneamente no celular
Depoimentos
C
Marina S.
Gostei porque não fica complicado. É só seguir o treino do shape e pronto. Parei de trocar treino toda semana e comecei a evoluir.
J
Marina S.
Comprei sem esperar muito e me surpreendi. O guia dá direção mesmo, principalmente pra quem treina sozinha e fica perdida na academia.
Guia de shapes femininos
Acesso completo
pagamento único.
Você economiza R$ 32,00!- 4 fichas de treino por shape (A/B/C)
- Exercícios com séries e repetições
- Foco no shape sem negligenciar o resto
- PDF leve (abre no celular)
- Acesso imediato
- Garantia de 7 dias
Material educativo. Não substitui acompanhamento profissional.
Perguntas frequentes
Não. O guia foi feito para iniciantes e intermediárias que querem treinar com direção.
Sim. os exercícios são comuns e podem ser feitos em qualquer academia.
Não é obrigatório, mas uma alimentação ajustada acelera os resultados.